Att tänka på inför loppet

Förberedelser - Träning

För att du ska få ett så bra lopp som möjligt bör du förbereda dig i god tid. Rätt träning, rätt mat och en bra uppladdning ökar dina förutsättningar för att du ska få en trevlig resa.

13,8 mil är den längsta sträckan som bjuder på en tuff utmaning. Vi rekommenderar att du har tränat regelbundet 2-3 dagar i veckan cirka 4 veckor innan start. Du bör ha minst 50 cykelmil i benen och ha hunnit med ett par längre turer. Det viktigaste är inte hur fort du cyklar utan hur länge. Sträckan är en bra test inför Vätternrundan.

7,8 mil är en rejäl tur för de flesta. Ju fler mil du har i benen desto behagligare lopp kommer du att få. Vi rekommenderar regelbunden träning veckorna innan med ett par längre turer.

Förberedelser - Utrustning

Cykeln - en rejäl service före start gör att du slipper tråkiga överraskningar på vägen. Kolla växlar, bromsar och däck. Utrusta dig med extra slang eller luft på burk om du skulle få punktering efter vägen.

Hjälm och kläder - Enligt gällande trafikregler måste godkänd hjälm bäras under hela loppet. Ett bra underställ och vindtäta överdragskläder samt riktiga cykelbyxor är en bra försäkring mot obehagliga överraskningar. Ta med vattenflaska på cykeln dessa kan fyllas på i någon av depåerna efter vägen.

Kom i god tid - Du bör vara på plats minst en timme innan start. Efteranmälningar tas emot fram till en timme före start. 

Start- och mål området öppnar lördag 07:00 och stänger 16:30. 

Försäkring

Varje deltagare åker på egen risk men ValmetRundan tecknar en kollektiv olycksfalls- och ansvarsförsäkring via Svenska Cykelförbundet. 

Svenska Cykelförbundet vill att du som deltagare i ett cykellopp ska känna dig trygg och säker. Därför får de föreningar som är anslutna till SCF och har sökt tillstånd (sanktion) för sitt arrangemang använda logotypen "Godkänt cykellopp". Dessa arrangörer följer SCF:s regler och riktlinjer för de olika diciplinerna vilket borgar för säkra och kvalitetsmässigr bra arrnagemang. Kom ihåg att det ingå en olycksfalssförsäkring, om något skulle hända, när du deltar i ett sanktionerat lopp. Denna försäkring gäller också tredje part och tävlingens funktionärer. 

Vi rekommenderar att du som cyklar även tecknar den frivilliga avbeställnings- och olycksfallsförsäkringen Startklar. Se separat flik Försäkring för mera info.